1. 아침을 대하는 태도가 달라졌다
예전의 나는 알람이 울리면 바로 현실로 끌려 나오는 사람이었다 눈을 뜨자마자 휴대폰을 집어 들고 밤사이 쌓인 알림을 확인하며 하루를 시작했고 그 과정에서 이미 마음은 조급해지고 숨은 가빠졌다 최근 나의 라이프스타일에서 가장 크게 달라진 점은 아침을 대하는 태도다 눈을 뜨면 바로 일어나지 않고 이불 속에서 잠시 호흡을 고른다 오늘 하루를 어떻게 보내고 싶은지 아주 짧게 떠올리고 몸이 완전히 깨어나기를 기다린다 휴대폰은 최소한의 준비를 마칠 때까지 손대지 않는다 물을 한 컵 마시고 창문을 열어 공기의 온도를 느끼며 계절의 변화를 확인한다 이 사소한 루틴 하나로 아침의 밀도가 달라졌다 시간은 그대로인데 마음의 속도만 느려졌다 예전에는 아침이 늘 쫓기는 구간이었다면 지금은 나에게 하루의 방향을 묻는 시간이다 출근 준비를 하면서도 음악을 틀어두고 노래 한 곡이 끝날 때까지는 다른 생각을 하지 않는다 이 습관은 하루를 통째로 바꾸지는 않지만 하루의 첫 단추를 부드럽게 끼워 준다 아침이 덜 무너지니 하루 전체가 덜 흔들린다
2. 비우는 습관이 채우는 감각을 키웠다
최근 나의 라이프스타일에서 또 하나 눈에 띄는 변화는 비우는 습관이다 물건을 새로 들이기보다는 이미 가지고 있는 것들을 다시 바라보는 시간이 늘었다 옷장을 열 때도 무엇을 더 살지보다 오늘 입지 않을 옷은 무엇인지 생각한다 필요하지 않은 물건을 정리하면서 이상하게도 마음이 먼저 가벼워졌다 예전에는 채워야 안심이 되었는데 지금은 비워야 숨이 쉬어진다 이 변화는 소비 습관에도 영향을 주었다 즉흥적인 구매를 줄이고 정말 필요한지 몇 번이고 스스로에게 묻는다 그 질문 과정에서 나는 내 삶의 우선순위를 다시 확인하게 된다 비우는 습관은 공간뿐 아니라 관계와 생각에도 적용되고 있다 모든 연락에 즉각 반응하지 않아도 괜찮다는 것을 배우고 모든 감정에 바로 이름을 붙이지 않아도 된다는 것을 받아들인다 이렇게 여백이 생기자 작은 즐거움이 더 또렷해졌다 따뜻한 차 한 잔의 온기 책 한 페이지를 넘길 때의 촉감 창밖을 스치는 바람의 소리 같은 것들이 예전보다 선명하게 느껴진다 비움은 결핍이 아니라 감각을 깨우는 과정이라는 것을 최근에서야 알게 되었다
3.나만의 속도를 존중하는 연습
예전의 나는 늘 누군가의 속도를 기준으로 나를 재단했다 남들보다 뒤처지지 않았는지 더 빨리 가야 하는 것은 아닌지 끊임없이 비교했다 최근 바뀐 라이프스타일 습관 중 가장 중요한 것은 나만의 속도를 존중하는 연습이다 모든 일을 같은 에너지로 하지 않기로 했다 집중이 필요한 일에는 충분한 시간을 쓰고 그렇지 않은 일에는 힘을 빼기로 했다 쉬는 시간에도 무언가를 해야 한다는 강박을 내려놓고 아무것도 하지 않는 시간을 일정처럼 받아들인다 이 변화는 처음에는 불안했지만 점점 편안함으로 바뀌었다 속도를 늦추니 나의 상태를 더 잘 인식하게 되었고 무리하는 순간을 미리 알아차릴 수 있게 되었다 나에게 맞는 리듬을 찾으니 삶이 조금 더 지속 가능해졌다 하루하루가 버티는 시간이 아니라 살아내는 시간이 되었다 최근의 라이프스타일 변화는 대단한 결심이나 극적인 사건에서 시작된 것이 아니다 아주 사소한 선택들의 반복이었다 그 선택들이 쌓여 지금의 나를 만들고 있다 앞으로도 나는 나에게 맞는 방식을 조금씩 업데이트해 나갈 것이다 빠르지 않아도 괜찮고 완벽하지 않아도 괜찮다는 감각을 잃지 않으면서 오늘의 나에게 가장 편안한 삶을 선택하는 연습을 계속해 나갈 생각이다