1.쉬었는데도 피곤한 주말이 반복되던 때
주말이면 분명 쉬고 있었는데 이상하게도 월요일이 다가올수록 더 지치는 기분이 들었다. 늦잠을 자고 밀린 드라마를 보고 하고 싶은 걸 다 했다고 생각했는데도 마음 한편이 개운하지 않았다. 오히려 시간이 지나갈수록 아무것도 제대로 못 한 것 같은 찝찝함이 남았다. 그때 깨달았다. 내가 필요한 건 휴식이 아니라 리셋이었다는 걸.
예전의 나는 주말을 평일의 연장선처럼 보냈다. 해야 할 일과 하고 싶은 일을 무작정 쌓아두고, 그걸 다 해내지 못하면 괜히 스스로를 탓했다. 쉬는 시간마저 생산적으로 써야 한다는 압박이 있었고 그래서 주말에도 마음은 계속 긴장 상태였다. 몸은 쉬고 있었지만 생각은 전혀 쉬지 못하고 있었던 셈이다.
그렇게 몇 번의 주말을 보내고 나서야 알게 되었다. 나에게 필요한 주말은 무언가를 더하는 시간이 아니라, 한 주 동안 쌓인 감정과 생각을 원래 자리로 돌려놓는 시간이라는 것을. 그때부터 나는 남들이 말하는 주말 루틴이 아니라 나에게 맞는 리셋 방법을 조금씩 만들어가기 시작했다. 아주 조용하고 아무도 몰라도 되는 방식으로.
2. 아무에게도 설명하지 않는 나만의 리셋 루틴
나만의 주말 리셋은 생각보다 단순하다. 특별한 준비물도 없고 정해진 시간표도 없다. 다만 꼭 지키는 한 가지 원칙이 있다면 설명하지 않아도 되는 시간을 만드는 것이다. 누군가에게 보여주기 위한 주말이 아니라 오롯이 나를 위한 주말을 보내는 것.
주말 중 하루 보통은 일요일 저녁쯤이 되면 일부러 속도를 늦춘다. 휴대폰 알림을 최소한으로 줄이고 굳이 연락을 주고받지 않는다. 이 시간에는 무엇을 해야 한다는 목표도 세우지 않는다. 대신 한 주 동안 나를 가장 피곤하게 만들었던 생각이 무엇이었는지 어떤 순간에서 마음이 가장 무거웠는지를 천천히 떠올린다. 억지로 정리하려 하지 않고, 그냥 흘려보내듯 바라본다.
그리고 아주 사소한 행동을 하나 더한다. 예를 들면 방을 환기시키며 창문을 여는 일 책상 위에 쌓인 물건을 제자리에 돌려놓는 일 다음 주에 입을 옷을 미리 꺼내두는 일 같은 것들이다. 이 작은 행동들은 내 마음에 이제 한 주를 정리해도 괜찮아라는 신호를 준다. 거창하지 않아서 부담이 없고 갈수록 익숙해져 자연스럽게 마음도 따라온다.
이 루틴의 핵심은 결과가 아니라 과정이다. 얼마나 완벽하게 했는지 무엇을 해냈는지는 중요하지 않다. 중요한 건 이 시간이 나를 다시 현재로 데려온다는 점이다. 지난주에 대한 후회도 다가올 주에 대한 걱정도 잠시 내려놓고 지금 이 순간에만 집중할 수 있게 해준다. 그래서 이 리셋 방법은 아무에게도 설명하지 않는다. 설명하는 순간 또 하나의 기준이 생길 것 같아서다.
3. 이렇게 리셋된 마음으로 다시 월요일을 맞이하는 법
이 주말 리셋 방법을 꾸준히 하면서 가장 크게 달라진 점은 월요일을 대하는 태도였다. 예전에는 주말이 끝나는 게 아쉬웠고, 월요일은 늘 버겁게 느껴졌다. 하지만 요즘은 월요일이 완전히 다르게 다가온다기보다는, 적어도 예전처럼 막막하지는 않다. 마음이 제자리로 돌아온 상태에서 새로운 한 주를 맞이하는 느낌에 가깝다.
리셋이 잘 된 주말 이후의 월요일 아침은 조금 차분하다. 해야 할 일들이 갑자기 사라지는 건 아니지만, 그 일들을 바라보는 시선이 달라진다. 모든 걸 한 번에 해결하려 하지 않고 오늘 할 수 있는 만큼만 하겠다는 마음이 생긴다. 이 여유는 주말 동안 억지로 쉰 덕분이 아니라 제대로 정리했기 때문에 생긴 것이다.
무엇보다 이 리셋 방법이 좋은 이유는 나에게 맞게 계속 바뀔 수 있다는 점이다. 어떤 주말에는 산책이 리셋이 되고, 어떤 주말에는 아무 말 없이 집에 있는 시간이 더 필요할 때도 있다. 그때그때의 상태에 따라 방법을 조정할 수 있다는 사실이 오히려 안정감을 준다. 정답이 없다는 걸 인정하는 순간 주말은 훨씬 가벼워진다.
아마 다른 사람에게는 이 주말이 너무 심심해 보일지도 모른다. 하지만 나에게는 이 시간이 한 주를 버텨낼 수 있는 가장 확실한 준비다. 아무도 모르는 나만의 주말 리셋 방법은 그렇게 조용히 내 일상에 자리 잡았다. 크게 티 나지 않지만 분명히 나를 다시 제자리로 돌려놓는 힘을 가지고서.
주말을 어떻게 보내야 할지 모르겠는 날이 오더라도 괜찮다. 나에게 맞는 리셋 방법은 늘 그때그때 달라질 수 있으니까 중요한 건 그 시간이 나를 조금 더 편안한 상태로 만들어주느냐는 것. 그 기준 하나만으로도 주말은 충분히 의미 있어질 수 있다.